14 maja

02.12.2016 DNT Dzień, jak co dzień, czyli u lekarza. W sierpniu już rejestrowałam się do okulistki, bo przy laptopie bardzo bolały mnie oczy, jak czytałam też musiałam wręcz mrużyć. No i wizyto okazała się wielkim zdziwieniem, bo myślałam, że dostanę jakieś kropelki do oka i papa, a okazało się, że mam astygmatyzm @@-) no jasny gwint. Badania na [...]

[...] wiec jego aroganckie odpowiedzi na posty uzytkownikow (zwlaszcza tych nowych) i podejscie do diety (weglowodany to zlo, jesli nie cwiczysz silowo, to ich jedynym zrodlem maja byc warzywa itd.) znalazly odzwierciedlenie w mojej diecie. Dieta (raczej glodowka) wyliczona byla w "Dzeinniku posilkow": 2g B, 1g T, 1.5g W. Oczywiscie [...]

A ja na chlebie ze smalcem, piwie i czekoladzie 56 mam na liczniku. I jak się do tego mają diety? Anty-dieta Ja w sumie ostatnie 10 dni dieta do d... Najpierw szalenstwo zoladkowe, potem uprawianie nauki wraz z wyzywieniem. Bo jak tu wytlumaczyc promotorowi/sponsorowi, ze sie nie bedzie jadlo zaserwowanego lanczow razem z cala grupa? W sumie [...]

może Olejniczak w Rosji wymiecie, zgarnie kartę i będziemy mieli 2 PRO ;-) co do męskiej sylwetki - faktycznie coraz wiecej ludzi tam startuje, chociażby na debiutach był wysyp zawodników w tej kategorii ogólnie to sponsor Roberta (Nutrytec) planuje do końca roku wejść na rynek europejski, dotychczas była głównie w Hiszpanii, także w Polsce mają [...]

Fałszowane odżywki białkowe? część 3 Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Pisząc o jakości odżywek należy pamiętać o prawidłowej interpretacji otrzymanych wyników i unikaniu błędów przy ich podawaniu. Częstym błędem jest mylne określanie zawartości białka, poszczególnych rodzajów stosowanych białek lub profilu aminokwasowego. Podając te wielkości [...]

[...] ze progresja po 8 powtorzen -nie obciazy kolan -uczy pewnego aspektu MC-owej techniki - uzycia najszerszych grzbietu w ciagu -rozwija nieco mocniej czworoglowe, awiadomo ze maja swoj niemaly udzial w MC na starcie (przydatne szczegolnie dla tych co maja slaby start i mocna gorna faze MC ) -ow cw jest niemal relaksem dla plecow, takze co najwyzej [...]

ja sie masuje przez całą zime i w gdzieś w połowie maja zaczynam redukcje żeby zejść do około 14-15 BF bo teraz to mam około 23-24 mam nadzieje że utrzymają ten wynik Pzdr/

jak niema dostepu do sfd to pewnie we wjenzniu siedzi ten twoj kolega fajnie teraz maja chliopaki ze sie moga w mamrze uczyc Napisał Marcin Jabłoński, KULTURYSTYKA I FITNESS Z tego, co mówisz, wynika, że osoby z innymi grupami krwi wydzielają mniej kortyzolu podczas treningu. Dokładnie tak. To wynika z przystosowań genetycznych, sięgających [...]

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

[...] to sciema,a jesli prawda to przeciez anglicy nic nie wiedza! ... pewnie w glowe se wbijaja.quwa pisac nie umieja,czytac nie umieja.najlepsze jest to np: zapalniczka-jest instrukcja jak maja to uzyc! puszka-jak maja to otworzyc! a nawet na przystanku jest instrukcja jak maja czytac rozklad jazdy Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-10-04 14:55:41

bic44 Byk Z maja Wuchta34 U mnie już się przyzwyczaili Jedynie co to moich bąków nie bardzo lubią po szejku z rana debee A co Wesoło musi być

W tym tygodniu rozpocząłem trzeci tydzień budowy masy mięśniowej, większa kaloryczność diety póki co bardzo dobrze się sprawdza, waga podskoczyła o 2kg.i w tym momencie ważę 92kg. Dzisiejsza DIETA&SUPLEMENTACJA Po przebudzeniu:8.30 5 GR. L-GLUTAMINE EXTREME+4 kaps.Amino Whey System+ 4 kaps.CM3 1 posiłek:9.00 Omlet:120 gr.płatków [...]

co ty jaka zaluzja? bartus? tak tylko gadam bo na wyspach to samo co u nas taka robota to dla gosci co maja wszystko w dupie,taki odpoczynek od gierek komputerowych i zarcia czipsow widze ich na codzien,waznaiki jak chui,miny zaciete w jednej rece jakies papiery a druga lapa porty podciaga bo mu leca z tej grubej dupy , a najlepsze maja lunche [...]

25 maja bieg 10km w 57min (gps błednie naliczył mi ponad 11km) prawdopodobnie mój rekord życiowy od początku narzuciłam szybkie tempo, cały czas mocna zadyszka. po kilku dniach odpoczynku biegło się przyjemnie, kolano dopiero na koniec delikatnie bolało. W ciągu miesiąca poprawiłam czas na 10km o ok. 10min . Wiem, że dalej już tak łatwo nie [...]

[...] bylo to troszke irytujace . postanowilem miesiac temu kupic nowe lepsze . zdecydowalem sie na takie za 170 zl , zamowilem . i sie wkvrwialem bo czekam czekam a towaru nie maja . w tym czasie jak sluchalem muzy se sluchawek to na kompie dawalem zeby prawa grala glosniej , wtedy sie ta wada wyrownywala i sie sluchalo . ale na odtwarzaczu nie [...]

[...] obiadki zabielane etc . . Waga 56-57 Pozniej troche zelzla rygor, zrszta sama tez gotowalm bo rodzice zajeci, to ja sama pichcilam, pewnie z licznymi bledami ;(. I tak do maja. Znow wyejchalam wrocilam, waga pewnie spadla. W czerwcu niestety dopadla mnie grypa jelitowa tak silna, ze wolalam nie wchodzic na wage zeby nie widziec ile to ze mnie [...]

[...] - szkoda, ze byłam samochodem %-) pomiary - już mnie denerwuje ten ciąg, musze zrobić tabelkę, w pomiarach coś ruszyło, ale muszę jeszcze sprawdzić inny rozkład btw 26.04/3maja /10maja/17 maja/24 maja/31maja/07czerwca /14 czerwca/28czerwca/5 lipca waga 66,9/67/66/66/66,3/66,1/66,3/65,2/65,2 64,6 (-0,6) biust 93/90/90 /92/92/92/92/92/92,5/91 [...]

Harmonogram Mistrzostw Polski Street Workout Poland Championships 2017 I.Dzień pierwszy-Kategoria Freestyle: • 11:00-12:00- rejestracja zawodników; • 12:05- inauguracja zawodów: -12:10-12:15- wprowadzenie zawodników z wyczytaniem nazwisk; -12:15-12:20- otwarcie zawodów, przemówienie prowadzącego, przywitanie zawodników, gości; -12:20-12:25- [...]

O kobietach, to już dawno temu antek098! pisał... Ja też coś napisałam, że się z nim zgadzam, ale wcięło... Kobiety są RÓWNIE, A MOŻE BARDZIEJ NIEBEZPIECZNE, JAK FACECI... Jeśli ktoś twierdzi inaczej, to znaczy że nie zna: a) kobiet samych sobie i tego, jak potrafią być wredne, zawzięte i też ODDANE SPRAWIE, w którą wierzą (w tym przypadku, [...]

Tzn Piotrek, bo zastanawia mnie od jakiegoś czasu jeden paradoks. Skoczkowie i pływacy mają konkretne umiejętności, rozwijają się motorycznie itd. Kulturyści umiejętności motorycznych jako takich nie rozwijają, poza pozowaniem. Jest konkurencja, jest rywalizacja, ale rywalizują w tym kto lepiej wygląda na scenie. Podobnie kobiety startujące w [...]